Ciao, Mamma Consapevole! In questo articolo ti racconto dei prodotti che, personalmente, ho trovato essenziali per il postparto e che mi sento di consigliarti.
Nel caso in cui te lo fossi perso, ti ricordo che nello scorso articolo, ti ho raccontato di come ho vissuto il postparto, tra baby blues e solitudine.
Quando si tratta di fare acquisti, tendo sempre verso il minimalismo e cerco di essere intenzionale in ogni spesa. Non mi lascio travolgere dalla pressione di dover essere “iper pronta”, di avere tutto e anche di più. Non ragiono in termini di “e se poi mi serve anche questo?”. Penso che ci sia sempre tempo per comprare altro, se davvero serve. Viviamo in un mondo in cui esiste la consegna in giornata, negozi aperti h24… insomma, una soluzione si trova sempre.
Questi sono i miei essenziali per il postparto — le cose che, nel mio caso, hanno davvero fatto la differenza. Ma ogni esperienza è diversa, e quello che è stato utile per me potrebbe non esserlo per un’altra mamma (e viceversa).
Spero che questa lista ti sia utile per scegliere con calma, consapevolezza e, perché no, anche un po’ di leggerezza.
I miei essenziali per il postparto, uno per uno
1. Slip assorbenti
Sono da sempre molto attenta a ridurre gli sprechi e contraria a tutto ciò che è usa e getta. Durante il ciclo, ad esempio, utilizzo la biancheria assorbente e pensavo sinceramente che avrei potuto fare lo stesso anche per il postparto.
E invece, ascoltando i racconti di tante donne — anche quelle conosciute durante il corso preparto — ho capito che forse non era il momento giusto per portare avanti questa scelta.
In molte mi hanno raccontato che gli slip assorbenti lavabili non sono abbastanza capienti per le perdite dei primi giorni, e che ne servirebbero davvero tanti. Questo significherebbe lavarli e asciugarli in continuazione, proprio mentre si cerca un nuovo equilibrio nei primi giorni a casa con un neonato tra le braccia.
Così ho accolto il consiglio, mettendo da parte per un attimo la mia rigidità. Ho capito che, in quel momento, il mio benessere e la mia serenità avevano la priorità su tutto. Non volevo passare le giornate a preoccuparmi di avere abbastanza slip puliti, e ho scelto — con consapevolezza, anche se con un po’ di dispiacere — di acquistare quelli usa e getta.
Ho scelto questi qui: sì, sono un po’ costosi, ma col senno di poi sono grata di averli presi. Nei primissimi giorni del postparto mi hanno dato una sensazione di protezione e leggerezza, e in fondo anche questo è prendersi cura di sé.
2. Assorbenti postparto
Dopo i primissimi giorni, quando le perdite hanno iniziato a diminuire un po’, sono passata agli assorbenti postparto — questi qui. Li ho trovati molto utili, anche se piuttosto ingombranti: sotto alcuni vestiti si notavano, e questo mi faceva sentire un po’ a disagio.
Per questo motivo ho preferito utilizzarli soprattutto in casa, dove mi sentivo più libera e a mio agio. Quando uscivo, invece, continuavo a scegliere gli slip usa e getta: mi facevano sentire più protetta, sicura, serena.
Nel corso delle settimane ho acquistato più volte sia assorbenti che slip, perché — come forse già sai, se ci sei passata o ti stai preparando a farlo — è del tutto normale doverli usare anche per un mese o più dopo un parto naturale.
Prepararsi con una piccola scorta, senza esagerare, ma con intenzione, fa davvero la differenza. Ti permette di affrontare quei giorni con un pensiero in meno, lasciando spazio al riposo, all’ascolto e al delicato inizio di una nuova vita insieme.
3. Impacco caldo/freddo per il sollievo dal dolore
Questo impacco riutilizzabile, da usare sia caldo che freddo, è stato uno degli acquisti più leggeri e spontanei che ho fatto: non costava molto, e ho pensato semplicemente “magari torna utile”. E in effetti, si è rivelato molto più prezioso di quanto immaginassi.
Si può usare in due modi, in base al tipo di sollievo che si cerca.
Usato freddo, è pensato per alleviare il dolore nella zona perineale dopo il parto. Si inserisce in una piccola custodia usa e getta — che si cambia facilmente perché, stando a contatto con la biancheria, tende a sporcarsi — e si posiziona direttamente nella biancheria intima.
Usato caldo, invece, è perfetto per contrastare i crampi o le contrazioni postparto (quelle famose “morsicature” dell’utero che si avvertono soprattutto durante l’allattamento). In questo caso si può appoggiare direttamente sulla pancia o dove si sente più fastidio.
E qui ci tengo davvero a soffermarmi: nei momenti in cui la zona intima era particolarmente dolorante, l’impacco freddo è stato un piccolo ma potente gesto di cura. Mi ha dato un sollievo immediato, concreto, che mi ha permesso di ritrovare un po’ di serenità nel corpo e nello spirito.
Lo consiglio con il cuore, perché certe attenzioni — semplici, ma efficaci — fanno la differenza quando si è vulnerabili e tutto è nuovo.
Conclusione
Spero che questa piccola lista ti sia utile se ti stai preparando al tuo postparto. Come ti dicevo all’inizio, non amo accumulare cose inutili, ma questi tre prodotti hanno avuto un impatto concreto sul mio benessere nei giorni e nelle settimane successive alla nascita di Noah.
Il postparto è un periodo delicato, intenso, pieno di prime volte. E prendersi cura di sé — anche con piccoli gesti — può fare la differenza. Sii gentile con te stessa. Il tuo corpo ha appena fatto qualcosa di straordinario.
Grazie per essere qui, per aver letto il mio post e per aver intrapreso questo viaggio con me. La maternità è un cammino ricco di sfide, ma anche di infinite gioie. Una Mamma Consapevole nasce per offrire uno spazio di condivisione, sostegno e riflessione lungo questo percorso. Non vedo l’ora di continuare a raccontarti la mia esperienza e di conoscere anche la tua.
Ricorda — non sei sola in questo viaggio. Connetti con me attraverso il blog e i social media, e costruiamo insieme una comunità di mamme consapevoli e forti. A presto, Mamma Consapevole!
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